DIY : Mon baume musculaire au CBD

Souffrez-vous de raideurs, de tensions, de douleurs au cou, aux articulations ou aux muscles ? Si vous reconnaissez l’un des symptômes ci-dessus, vous êtes au bon endroit. Que vous soyez un athlète ou que vous alliez simplement à la salle de sport quelques fois par an, vous avez probablement déjà senti une douleur musculaire. Rester assis trop longtemps ou soulever des poids toute la journée peut rendre vos muscles raides. Heureusement, nous avons la solution pour vous ! Avec notre DIY de baume musculaire au CBD fait maison, vous pouvez soulager naturellement votre douleur. Trêve de bavardage, passons à la recette !

Notre recette de baume musculaire au CBD

baume musculaire CBD

Nous savons tous que les muscles endoloris sont assez inconfortables.  Alors il n’y a rien de mieux qu’un baume musculaire pour calmer la douleur. Dans cette recette de baume musculaire au CBD, on utilise des huiles essentielles comme l’arnica, l’estragon, la gaulthérie et la lavande pour apaiser les muscles et favoriser la récupération après l’exercice. Ce baume au CBD et à l’arnica fait maison est facile et rapide à préparer. De même, il est idéal pour soulager les tensions musculaires ainsi que les douleurs localisées. Pour le réaliser, voici tout ce dont vous aurez besoin :

Ingrédients

•                    15 g de beurre de karité

•                    8 g de cire d’abeille

•                    25 g de macérat huileux d’arnica

•                    7,5 mg d’huile essentielle d’estragon (équivaut à 15 gouttes)

•                    50 mg d’huile essentielle de gaulthérie odorante (équivaut à 100 gouttes)

•                    25 mg d’huile essentielle de lavandin super (équivaut à 50 gouttes)

•                    5 gouttes de vitamine E

•                    2 pipettes d’huile de CBD de 15 %

Ustensiles

•                    1 balance de précision

•                    1 casserole

•                    1 récipient

•                    1 cuillère en bois

•                    1 bocal en verre hermétique

Préparation

Avant de procéder à la préparation, pensez à stériliser et à désinfecter tous les ustensiles que vous utilisez. Et c’est pareil pour le plan de travail.

1.   En premier lieu, pesez tous vos ingrédients en vous servant de la balance de précision. Ensuite, mettez le beurre de karité ainsi que la cire d’abeille dans un récipient bien propre.

2. Dans une casserole, laissez-les fondre au bain-marie.

3. Une fois fondus, mélangez-les bien pour obtenir un mélange homogène en vous servant de la cuillère en bois.

4. Hors du feu, ajoutez par la suite le macérat huileux d’arnica en remuant constamment pour bien les mélanger.

5.       Après avoir obtenu une texture homogène, ajoutez par la suite les ingrédients huileux : HE estragon, gaulthérie odorante, lavandin super ; la vitamine E et l’huile de CBD.

6.       Mélangez le tout avant de le verser dans un bocal en verre hermétique préalablement stérilisé.

7.       Ensuite, mettez-le au congélateur environ 5 mn. Une fois le temps écoulé, laissez-le refroidir dans un endroit sec à température ambiante. N’oubliez pas de fermer le bocal.

Et voilà, votre baume musculaire au cannabidiol est prêt à utiliser ! Il se conserve pendant au moins 6 mois à l’écart de la chaleur et de la lumière.

Le choix de ces ingrédients pour la douleur musculaire

Que vous soyez un athlète d’élite ou un simple sportif du dimanche, nous avons tous fait l’expérience de douleurs musculaires. De la simple raideur aux crampes, en passant par les tendinites et les foulures, ces petits maux, qui peuvent parfois être assez débilitants, peuvent être soulagés grâce aux produits naturels. De même, l’utilisation d’analgésiques naturels est un bon moyen de soulager efficacement la douleur sans effets secondaires sur votre santé. Pourquoi se priver quand il existe des remèdes naturels, simples et efficaces ? En effet, le choix de ces ingrédients pour réaliser ce baume musculaire au CBD n’est pas pris par un simple coup de tête.

La cire d’abeille et le beurre de karité

La cire d’abeille est une cire corporelle naturelle, biologique et douce. Sa forte teneur en propolis et en vitamine A lui confère des propriétés antiseptiques et thérapeutiques, ce qui en fait un produit idéal pour détendre les muscles.

Quant au beurre de karité, il a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, ce qui le rend efficace pour soulager les douleurs musculaires. Le beurre de karité aide à soulager la douleur, qu’il s’agisse de rhumatismes ou de courbatures. Pour ce faire, il suffit de le frotter un peu sur la zone douloureuse.

Macérat huileux d’arnica

L’arnica est une fleur de montagne qui est anti-inflammatoire et favorise la circulation sanguine. C’est un allié des sportifs, qui soulage la douleur et atténue les crampes et les contractures. On l’utilise souvent pour les problèmes musculaires et articulaires, les contusions, les accidents vasculaires cérébraux et les jambes lourdes. De même, on utilise également le macérat huileux d’arnica dans de nombreuses préparations de massage apaisantes et relaxantes.

Huile essentielle d’estragon

Il s’agit d’un agent anti-inflammatoire et antispasmodique naturel qui aide à soulager les spasmes et les contractions musculaires. Dans cette recette, son infiltration renforce l’effet des huiles essentielles. Ainsi, beaucoup de femmes l’utilisent pour soulager les douleurs menstruelles causées par de faibles contractions utérines.

Huile essentielle de gaulthérie odorante

On peut dire que c’est l’un des composants indispensables de cette recette ! Pourquoi ? Eh bien, parce que c’est l’une des huiles essentielles qui a les plus forts effets anti-inflammatoires et analgésiques. Grâce à son effet naturel sur la circulation sanguine et le réchauffement des muscles, il soulage les courbatures, les crampes et les douleurs musculaires. Voilà pourquoi les sportifs s’en servent souvent.

Huile essentielle de lavandin super

L’huile essentielle de lavandin super est apaisante et relaxante. Elle est idéale à utiliser en massage pour soulager les spasmes et les raideurs musculaires. Pour les douleurs musculaires, vous pouvez également utiliser de la lavande vraie, qui a les mêmes effets anti-inflammatoires que le lavandin super.

Huile de CBD

C’est le principal ingrédient phare de cette recette ! En effet, il s’agit d’un produit à base de cannabidiol issu du chanvre. Contrairement au THC, qui est le cannabinoïde le plus populaire et étudié, le CBD reste une molécule sûre pour la santé et le bien-être des personnes. Il ne produit en aucun cas un effet psychotrope et ne crée aucune dépendance. Grâce à ses multiples vertus, il permettrait de soulager les douleurs musculaires de manière efficace. Non seulement, il réduirait les spasmes après un effort musculaire, mais aussi favoriserait un rôle relaxant en bloquant les signaux de douleur.

D’ailleurs, une étude in vitro publiée dans la revue « Pain » a révélé que des souris auxquelles ils avaient administré des doses de CBD pour l’arthrite du genou présenteraient moins d’inflammation et moins de symptômes de douleur. De plus, une analyse publiée dans Frontiers in Neurology a révélé que le CBD pourrait réduire l’inflammation et contribuer à améliorer la douleur et la mobilité des personnes atteintes de sclérose en plaques. De ce fait, la capacité des baumes musculaires au CBD à soulager la douleur est prometteuse, et ce, grâce à ses effets anti-inflammatoires, analgésiques et anti-douleurs. C’est un atout indéniable en matière de santé.

Comment utiliser le baume musculaire au CBD ?

Crédit photo : Mon Vanity Idéal

Le baume à base de cannabidiol est destiné à un usage externe, c’est-à-dire une application locale. Avant, pendant ou après une séance d’entraînement, vous n’avez pas besoin de centaines de produits, juste une petite habitude qui vous donnera la tranquillité d’esprit dont vous avez besoin pour votre séance d’entraînement préférée !

D’ailleurs, pour obtenir les nombreux avantages, lavez d’abord la zone douloureuse avec de l’eau savonneuse. Appliquez ensuite une petite quantité de ce baume CBD sur la zone en question, puis massez délicatement en faisant un mouvement circulaire, et ce, jusqu’à ce que le baume soit bien absorbé. Alors si vous faites de l’exercice, appliquez le baume une heure avant et après la douche – vos muscles vous en remercieront ! N’ayez pas peur de le transporter dans votre sac à main ou votre sac de voyage.

Précaution à prendre

•                    Pour utiliser le baume musculaire au CBD en toute sécurité, il est fortement conseillé de ne pas l’utiliser sur les muqueuses ou les plaies profondes ;

•                    Évitez tout contact avec les yeux ;

•                    N’utilisez pas ce baume sur les enfants ou les plaies, même si elles sont cicatrisées.

•                    N’utilisez pas ce baume si vous êtes enceinte ou si vous allaitez (découvrez ici tout ce qu’il faut savoir sur ce sujet);

•                    Par précaution, lavez-vous les mains dès que possible après avoir utilisé le baume.

•                    Les personnes souffrant d’épilepsie doivent consulter un médecin avant d’utiliser ce produit.

•                    Il ne doit pas être utilisé par les personnes qui prennent des anticoagulants ou qui sont allergiques aux salicylates (par exemple, l’aspirine).

•                    Si vous ressentez une forte sensation de brûlure, arrêtez l’utilisation et lavez la zone frottée.

Si les douleurs musculaires persistent et que vous n’en connaissez pas la cause, n’hésitez pas à consulter votre médecin.

Réflexion finale

Dans l’ensemble, le baume musculaire au CBD aiderait les muscles à récupérer rapidement et permettrait aux athlètes de continuer à s’entraîner pendant la semaine. En effet, il offrirait toute une série d’avantages et soulagerait un large éventail de douleurs et de maux. Le CBD est le composant le plus actif de la plante de chanvre et est maintenant un ingrédient clé dans de nombreux produits cosmétiques. Chaque jour, de nouvelles recherches sont publiées sur le CBD et ses bienfaits pour la santé, et nous savons qu’il pourrait aider à résoudre divers problèmes de santé.

Si ce type de recette vous plait, découvrez aussi ce baume pour soulager les muscles douloureux ou encore le baume anti migraines.

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