Des douleurs musculaires, des maux de dos, des crampes ou des raideurs ? Si vous avez vécu l’une de ces expériences, ça tombe bien, car vous êtes au bon endroit !
Souffrez-vous de raideurs, de douleurs articulaires ou musculaires ? Il est bien connu que l’exercice régulier est important pour la santé physique et mentale. Bien que cela soit souvent agréable, il peut aussi avoir ses inconvénients, comme l’apparition de douleurs musculaires si l’effort est trop intense ou si vous n’êtes pas assez préparé. Mais ne vous en faites pas, nous sommes là pour vous aider à apaiser ces douleurs. Apprenez avec nous comment faire votre propre baume au CBD maison pour soulager les muscles douloureux. Avec seulement quelques ingrédients, il n’y a pas mieux ! Prêt(e) à réduire ce désagrément ? Alors, suivez-nous !
Recette de baume au CBD apaisant pour les muscles douloureux
Pour soulager les muscles douloureux, rien de mieux que des baumes spéciaux pour cibler une zone en particulier. Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, le CBD pourrait vous venir en aide pour soulager vos douleurs. Combiné avec au magnésium, vous obtenez un baume puissant qui vous accompagnera dans votre routine sportive pour vous soulager efficacement.
Dans cette recette de baume apaisant de Natasha Lh, nous utilisons des ingrédients spécialement choisis pour apaiser les muscles et les aider à récupérer après une activité sportive que nous combinons au pouvoir du CBD. Pour commencer, munissez-vous des ustensiles suivants : un récipient hermétique d’une contenance de 100 g, une casserole, un fouet ou un mixeur en bâton, une cuillère et un bol pour le bain-marie.
Ingrédients
· 125 ml d’huile de magnésium
· 20 g de cire d’abeille
· 100 g de beurre de karité
· 60 ml d’huile de noix de coco
· 1 cuillère à soupe de poudre de marante (facultatif, cela permet de rendre le produit moins « gras »)
· 5 gouttes de chaque huile essentielle : de la lavande, de menthe poivrée ou d’encens
· 1 g d’isolat de CBD
Préparation
1. Désinfectez d’abord votre plan de travail ainsi que tous les ustensiles et équipements.
2. Ensuite, dans un bol, mettez le beurre de karité ainsi que la cire d’abeille et placez-le en bain-marie dans une casserole remplie d’eau bouillante.
3. Une fois fondu, ajoutez-y l’huile de magnésium, l’huile de coco et la poudre d’arrow-root. Puis retirez du feu.
4. Remuez bien, puis ajoutez les différentes huiles essentielles et l’isolat de CBD. Dans le cas où vous n’en trouveriez pas, vous pouvez le changer par de l’huile de CBD. Pour ce faire, mettez une pipette d’huile de CBD 10 % de concentration dans le mélange.
5. Continuez à remuer le tout avec le fouet jusqu’à obtention d’une consistance lisse et compacte.
6. Versez dans le récipient stérilisé et laissez-le refroidir jusqu’à ce que la consistance du baume soit prête.
Et voilà ! Votre baume apaisant au magnésium et CBD est prêt à l’emploi. Vous pouvez l’utiliser dans les trois mois. Maintenant, il ne reste plus qu’à l’appliquer sur les zones douloureuses.
Mode d’emploi du baume au CBD
Ce baume au CBD est idéal pour soulager les douleurs musculaires après un exercice, une tendinite ou des mouvements incorrects. Il suffit d’appliquer une petite quantité de baume sur la zone affectée avant l’exercice et après une douche post-exercice. Puis, massez doucement la zone douloureuse en faisant des mouvements circulaires. Attention, ce baume peut laisser un résidu gras sur vos vêtements ! Et surtout, lavez-vous les mains après chaque application !
Instructions supplémentaires
Avant de commencer à préparer le baume, assurez-vous de nettoyer votre surface de travail, vos outils, les récipients de mesure des ingrédients et les récipients de stockage du baume à l’alcool à 70 % ! Cela permet d’éliminer toutes impuretés et bactéries qui peuvent nuire à la bonne consistance et la conservation du produit.
Les douleurs musculaires, l’inconfort certain
Les douleurs musculaires peuvent être gênantes et entraver la vie quotidienne. Ce type de douleur est relativement courant et peut rendre certains mouvements douloureux, comme se lever du lit, monter les escaliers ou encore porter des objets. C’est un phénomène courant qui touche plusieurs zones et peut être assez douloureux. Il n’est pas rare de ressentir des douleurs dans plusieurs zones à la fois, comme le cou, le dos, les jambes et les bras.
Dans la plupart des cas, elles sont dues à une sur- ou sous-utilisation du muscle. Cela se manifeste par des foulures, courbatures et des douleurs musculaires causées par des mouvements épuisants, des surcharges musculaires ou un manque d’étirements. De plus, le stress peut également être une autre cause de douleurs musculaires. En effet, sous l’effet du stress, les muscles se raidissent et libèrent des hormones qui les rendent plus sensibles à la douleur. Sans compter que cette douleur peut être accentuée par l’âge, une carence en magnésium ou même une maladie.
Le choix des ingrédients du baume CBD apaisant
· L’huile de magnésium
Le magnésium est un métal essentiel, nécessaire à plus de 300 processus dans l’organisme. Une carence en magnésium et un apport insuffisant peuvent provoquer un certain nombre de problèmes, tels que la fatigue, la faiblesse et les crampes musculaires. En tant que tel, l’huile de magnésium peut donc aider les muscles à se détendre et soulager les douleurs musculaires.
· Le beurre de karité
Le beurre de karité a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, ce qui le rend efficace contre les douleurs musculaires. Si vous souffrez d’arthrite ou de courbatures, il peut aider à soulager la douleur. Vous pouvez l’utiliser avant l’exercice pour réchauffer les muscles et les préparer à un soulagement supplémentaire de la douleur.
· L’huile de noix de coco
Ayant de nombreux antioxydants, l’huile de noix de coco peut vous aider à soulager vos douleurs musculaires. Riche en acides gras et en vitamine E, elle peut aider à soulager la tension qui s’est accumulée dans les muscles et vous permettre de vous détendre complètement. De plus, elle pénètre profondément dans le corps en atteignant les muscles et procurant une relaxation complète.
· La poudre de marante
Cet amidon fin, également appelé arrow-root, est utilisé comme ingrédient matifiant pour les peaux mixtes et grasses, notamment dans les poudres de maquillage. Il rend les cosmétiques doux et soyeux et aide à réduire le caractère gras des baumes. Il peut également être utilisé comme épaississant pour donner de la texture aux produits de soins de la peau.
· L’huile essentielle de menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée est utilisée à titre préventif (par exemple avant le sport) ou thérapeutique pour apaiser les muscles et réduire la fatigue. Elle est également un excellent remède naturel lorsque la tension musculaire provoque des douleurs inflammatoires. Non seulement, elle soulage la douleur, mais a également un effet rafraîchissant et anti-inflammatoire. En outre, cette huile essentielle est également recommandée pour soulager les douleurs musculaires.
· L’huile essentielle d’encens
Enfin, l’huile essentielle d’encens est idéale pour détendre les muscles tendus. Appliqué localement en massage, il les apaise en profondeur et soulage les raideurs. Des études ont montré qu’il était efficace pour combattre l’inflammation et la douleur, et même comme analgésique naturel pour les douleurs musculaires.
· Huile de lavande
L’huile essentielle de lavande n’est pas seulement apaisante. Ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques le rendent très efficace pour soulager les douleurs musculaires, les crampes et les raideurs.
· Le CBD
Lorsque le cannabidiol est appliqué directement sur la zone affectée, les fibres musculaires se détendraient et la douleur est réduite. En outre, son action sur les récepteurs de la douleur permettrait de mieux contrôler la sensation de douleur. Il semblerait ainsi être une aide prometteuse dans le soulagement du mal de dos. Les molécules de CBD se lieraient aux récepteurs endocannabinoïdes, exerçant ainsi un fort effet anti-inflammatoire. Ces molécules agiraient directement sur la douleur en inhibant les sensations nociceptives à l’origine des douleurs articulaires et musculaires. Ces propriétés en feraient un remède naturel pour les athlètes et les personnes souffrant de maladies rhumatismales. On peut donc dire que ce cannabinoïde serait une solution efficace contre la douleur, les crampes et la récupération post-entraînement.
Conclusion
Le baume au CBD est idéal pour les personnes souffrant de douleurs et d’inflammations chroniques, car l’application du baume sur la zone douloureuse peut apporter un soulagement rapide. Le résultat est puissant, car il peut à la fois apaiser les peaux sensibles, mais aussi favoriser un mode de vie sain. Cependant, si vos douleurs musculaires persistent et que vous n’en connaissez pas la cause, parlez-en à votre médecin afin d’obtenir l’avis d’un professionnel de santé !
N’oubliez pas de nous faire part de vos résultats en commentaire. À bientôt pour d’autres DIY bien-être 😉
