Les règles douloureuses sont le quotidien de nombreuses femmes. Beaucoup d’entre nous se plaignent de douleurs au bas du ventre ou dans le dos pendant les menstruations. Même si souvent, elle semble inoffensive, cette gêne peut parfois constituer un véritable obstacle. Aujourd’hui encore, les douleurs menstruelles sont sous-estimées et ne sont pas prises suffisamment au sérieux. Toutefois, il y a de l’espoir, notamment dans le pays voisin (Espagne), qui envisage d’introduire un congé menstruel. En attendant que cette liberté soit introduite en France, nous devons trouver des solutions pour soulager les douleurs de règles, de préférence de manière naturelle. La bonne nouvelle, c’est qu’elles existent ! Saviez-vous que le CBD pourrait être un nouvel allié pour les menstruations douloureuses ? Dans cet article, nous allons voir comment le CBD pourrait aider à soulager les douleurs menstruelles.
Qu’est-ce qui cause les règles douloureuses ?
Avant d’expliquer comment le CBD pourrait venir en aider à soulager les crampes menstruelles, il est utile d’en savoir un peu plus sur le cycle menstruel en général. En moyen, il dure environ 28 jours et se compose de quatre phases :
· Phase folliculaire
Les ovaires sont stimulés par des hormones pour former des follicules, dont l’un d’eux produit un ovule. Le développement des follicules épaissit la muqueuse de l’utérus et la prépare à une éventuelle grossesse.
· Phase ovulatoire
Pendant cette période, les niveaux d’œstrogènes, d’hormone de libération des gonadotrophines et d’hormone lutéinisante augmentent. Dans cette phase, l’ovule mature est libéré du follicule et pénètre dans la trompe de Fallope puis dans l’utérus.
· Phase lutéale
Après l’ovulation, la phase lutéale commence. S’il n’y a pas de fécondation, elle dure environ 14 jours et se termine peu avant les menstruations. Pendant cette phase, les taux d’hormone lutéinisante et d’hormone folliculo-stimulante diminuent. Une fois l’ovule libéré, le follicule rompu se referme et le corps jaune, qui sécrète la progestérone, se forme. Ainsi, durant la majeure partie de cette période, les niveaux d’œstrogènes sont élevés, ce qui contribuent également à l’épaississement de l’endomètre. En parallèle, on peut également constater une dilatation des canaux de la glande mammaire, ce qui provoque un gonflement et des douleurs dans les seins.
· Règles
Les crampes surviennent pendant les menstruations. Si l’ovule fécondé ne peut pas se fixer à la paroi épaisse de l’utérus (endomètre), le corps commence à l’éliminer. Le liquide (ou sang menstruel) qui s’écoule de la cavité contient du sang, des cellules endométriales (cellules de l’endomètre) et du mucus. C’est pourquoi les douleurs abdominales poussent l’utérus à se contracter afin d’expulser les tissus inutilisés. Les composés hormonaux prostaglandines et prostacyclines, qui sont associés à l’inflammation, peuvent provoquer la contraction des muscles utérins, ce qui entraîne des ballonnements et des douleurs abdominales. Aussi, il a été démontré que des niveaux plus élevés de prostaglandines provoquent des crampes plus fortes.
Endométriose, une autre cause de douleurs menstruelles
Ce n’est pas tout ! Ces douleurs menstruelles qu’on appelle dysménorrhées, associées à d’autres symptômes (problèmes digestifs et urinaires, douleurs lors des rapports sexuels, etc.), suggèrent la possibilité d’une endométriose. Le symptôme le plus courant de cette affection est la douleur. Elle peut se produire juste avant, pendant ou entre les règles. Il s’agit d’une douleur pelvienne qui se diffère pour chaque femme. Comme son nom l’indique, elle se produit dans la zone pelvienne située derrière l’utérus. Il y a généralement une sensation de brûlure ou une décharge électrique dans le bas de l’abdomen, qui peut s’étendre au bas du dos ou aux jambes.
En cas d’endométriose, il n’est pas rare d’observer des saignements menstruels fréquents avec coagulation pendant plus de sept jours. et c’est le cas plus fréquent si l’adénomyose est présente seule ou en association. Les saignements non menstruels, connus sous le nom de dysménorrhée, peuvent également être un symptôme d’adénomyose. D’ailleurs, les saignements rectaux rhumatismaux, surtout s’ils surviennent pendant les menstruations, peuvent être un signe d’endométriose gastro-intestinale (comme pour les saignements irréguliers, il peut également s’agir d’une autre affection), que le gynécologue peut détecter par des tests spécifiques.
Le CBD et les douleurs menstruelles – Une toute nouvelle histoire
Savez-vous ce que c’est le CBD ? Vous en avez sûrement entendu parler dans les médias. Pour faire court, le CBD ou cannabidiol est une molécule active issue de la plante de chanvre. Il s’agit d’un des cannabinoïdes le plus populaire et le plus étudié par les scientifiques après le THC (tétrahydrocannabinol). Contrairement à celui-ci, il est non-psychoactif, ne crée aucune dépendance et est tout à fait légal en France. Le CBD pourrait être un nouvel allié pour soulager les règles douloureuses. Il agit par le biais de notre système endocannabinoïde (SEC). Ce système multi-récepteur est responsable de la régulation de notre fonction hormonale, de notre perception de la douleur et de l’inflammation.
Mais comment le CBD soulagerait-il les douleurs menstruelles ?
Découvrons comment le CBD contribuerait à notre bien-être pendant les douleurs menstruelles :
· Le CBD soulagerait les douleurs liées aux règles
Le CBD soulagerait les douleurs menstruelles en bloquant les voies de signalisation de la douleur. En agissant sur notre système endocannabinoïde, il régulerait le système nerveux central et périphérique. La douleur est transmise par les nerfs, et il a été démontré que le cannabidiol réduirait la douleur et l’inflammation chez les souris.
· Le CBD réduirait la charge inflammatoire
Selon une étude en Californie, le syndrome prémenstruel provoque une inflammation dans le corps. En raison de ses fortes propriétés anti-inflammatoires, le CBD serait un allié important pour réduire les inflammations. Il est important de savoir que l’inflammation est un processus complexe impliquant de nombreux effets chimiques dans notre corps. Pendant cette phase, des dizaines d’hormones affectent le système immunitaire, le système nerveux et les organes. Il est donc important de ne pas oublier le régime alimentaire, l’exercice physique et l’utilisation du CBD pour rétablir l’équilibre du corps.
· Le CBD allégerait les tensions et les crampes musculaires
La plupart des études sur le CBD démontrent que cette molécule pourrait avoir un effet sur la réduction des spasmes musculaires pendant les menstruations. Pendant le cycle menstruel et les règles, les spasmes musculaires dans l’utérus peuvent provoquer les crampes menstruelles. Et c’est ainsi que le CBD pourrait, en théorie, réduire ces spasmes en interagissant avec le SEC.
· Le CBD rééquilibrerait l’humeur
Nous savons toutes que notre humeur pendant les menstruations n’est pas toujours bonne. De nombreuses femmes souffrent de graves sautes d’humeur. Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) est causé par des changements hormonaux qui inhibent la sécrétion de sérotonine (l’hormone responsable du bonheur, dite « hormone du bonheur ») pendant la phase lutéale. De ce fait, le cannabidiol aiderait à atténuer les symptômes associés à une carence en sérotonine, comme l’humeur dépressive caractéristique du TDPM. L’interaction du CBD avec les récepteurs de la sérotonine pourrait aider à atténuer certains des symptômes causés par de faibles niveaux de sérotonine.
Comment le CBD agit-il contre les douleurs de règles ?
Passons maintenant à l’essentiel ! Les récepteurs endocannabinoïdes sont répartis dans tout le corps, notamment le CB1 dans le système nerveux central et le CB2 dans les cellules immunitaires, le tube digestif et le système nerveux. Par conséquent, le corps a intrinsèquement besoin de cannabinoïdes et produit déjà ses propres cannabinoïdes : les endocannabinoïdes. De ce fait, le CBD agirait comme un catalyseur et serait donc efficace contre les saignements menstruels. En bref, les molécules de CBD seraient absorbées par les récepteurs du corps et enverraient des messages au cerveau et au corps pour qu’ils travaillent et réduisent les effets de la douleur. Cependant, notre corps est bien conçu.
Quelles sont les différentes façons d’utiliser le CBD pendant les menstruations ?
Il est important de savoir qu’il existe différentes façons de procéder à l’usage du CBD pour les règles douloureuses. Ici, on vous recommande 3 produits au CBD :
· Tisane au CBD :
Les thés au CBD sont un produit populaire et un excellent moyen de se détendre. Ils ont un arôme fruité et floral que nous, les femmes, allons sûrement apprécier. Le principe est de les infuser et de profiter de tous leurs bienfaits dans l’alimentation. Lorsqu’on prend la tisane au CBD pendant la journée, elle aurait un effet stimulant et calmant. La nuit, elle réduirait l’anxiété, favoriserait le sommeil et soulagerait la douleur.
· Huile de CBD sous la langue :
L’huile de CBD par voie sublinguale est la forme la plus efficace de CBD, car elle est absorbée rapidement. Quelques gouttes sous la langue suffisent à soulager l’inconfort. Commencez toujours par une faible concentration d’huile de CBD et augmentez progressivement la concentration en fonction de son efficacité.
· Massage au Baume CBD
Une autre façon naturelle de soulager les douleurs menstruelles est de se masser avec du baume au CBD. Il permettrait de décontracter vos muscles d’abdomen et réduirait les crampes menstruelles en fournissant une chaleur douce.
En conclusion, le cannabidiol serait un antidouleur populaire pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. En plus de prendre du CBD, vous pourrez vous assurer d’obtenir suffisamment de sérotonine pour réduire les symptômes des douleurs menstruelles. De la sorte, vous pouvez dormir paisiblement, faire de l’exercice et réduire votre niveau de stress. Et même lorsque vos règles arrivent, vous n’aurez plus à vous soucier des douleurs. Très pratique non ? Alors, essayez et tenez-nous au courant de vos résultats dans les commentaires !
