Et si le secret d’un meilleur sommeil était le CBN ?

Vous aussi, vous avez du mal à trouver un meilleur sommeil ? Tout le monde ne peut pas facilement trouver le sommeil dans les bras de Morphée. En cette période très mouvementée, un certain nombre de facteurs peuvent affecter la qualité de notre sommeil. Il peut s’agir de stress, de notre mode de vie actuel face aux technologies ou encore de mauvaises habitudes. De ce fait, vous recherchez des alternatives naturelles efficaces contre l’insomnie ? En plus du CBD, qui imprègne presque tous les aspects de notre vie, un autre actif du chanvre gagne en popularité en tant que solution pouvant garantir une bonne nuit de sommeil. Il s’agit du CBN. Mais est-ce vraiment le secret pour mieux dormir ? Découvrons ensemble !

CBN et sommeil

Qu’est-ce que le CBN ?

Le CBN, ou cannabinol, est un cannabinoïde beaucoup moins populaire que le CBD ou le THC. Mais ses effets positifs sur le corps humain commencent lentement à susciter l’intérêt des scientifiques. Contrairement à d’autres cannabinoïdes, il n’est pas extrait naturellement de la plante de chanvre, mais par un procédé spécial. Il n’est pas dérivé de l’acide cannabique (AC), mais est un métabolite du tétrahydrocannabinol (THC). On le produit par le processus d’oxydation de ce dernier. C’est un type de cannabinoïde dont la concentration augmente lorsque le THC est exposé à la lumière et à l’air.

Est-ce que le CBN vous aide à dormir ?

Après une dure journée passée à travailler et à bouger, le corps a besoin de repos pour récupérer. Mais de nombreuses personnes ne dorment pas assez. D’après une étude, les chercheurs ont démontré que le CBN aiderait non seulement à prévenir l’insomnie, mais il aiderait aussi à harmoniser le cycle du sommeil. La principale raison pour laquelle le CBN serait si efficace est son effet relaxant qui agit comme une endorphine. De ce fait, le CBN et le sommeil viendront de pair. C’est un cannabinoïde très intéressant. Il est connu pour ses propriétés sédatives et serait efficace contre les troubles du sommeil. D’ailleurs, on l’associe souvent à d’autres cannabinoïdes de la fleur du chanvre. Les effets seraient ainsi décuplés et augmenteraient la sensation de détente. Cet effet particulier est dû à la synergie entre tous les ingrédients appelée effet d’entourage.

Pourquoi le CBN ?

Le CBN est le cannabinoïde somnifère le plus puissant connu. Il vous aiderait à dormir plus profondément et plus longtemps pendant le cycle du sommeil. Pendant le sommeil paradoxal (REM ou Rapid Eye Movement), toutes les fonctions corporelles s’améliorent, la mémoire se forme et la digestion est plus efficace. Le CBN ne plongerait pas notre corps et notre esprit dans le coma, mais il signalerait au cerveau qu’il est temps de dormir pour qu’il puisse rester endormi. Le corps récupère ainsi correctement pendant le sommeil profond et se réveillera ainsi frais et détendu.

C’est très différent des aides au sommeil alternatives. Les médicaments sur ordonnance sont traditionnellement appelés hypnotiques. Ils hypnotisent, induisent le sommeil et éteignent l’esprit. En faisant en sorte que le cerveau « s’éteigne » au lieu de « s’endorme », ils bloquent les fonctions réparatrices dont le corps a besoin pendant le sommeil. Et aussi, ils peuvent avoir des effets secondaires sur notre corps. Le CBN, quant à lui, est un produit naturel qui ne procure aucun effet néfaste ou dangereux sur la santé. A la différence des médicaments traditionnels, il aiderait votre corps à plonger dans un sommeil profond, mais ne l’empêcherait pas de récupérer normalement.

De plus, il agirait assez rapidement pour vous aider à vous endormir et à rester endormi toute la nuit. Selon le dosage que vous prenez, vous ressentirez les effets dans les 15 à 30 minutes suivant la prise. Cet effet du CBN sur le sommeil peut être ressenti dès la première prise. Son efficacité ne diminue pas avec le temps, ce qui signifie qu’il ne devrait y avoir aucune tolérance au CBN.

Quels sont les bienfaits du CBN pendant le sommeil ?

Le CBN serait un allié précieux dans la lutte contre les maladies courantes qui affectent la qualité du sommeil. Voici quelques-uns des bienfaits du CBN pour le corps :

Réduire les causes de l’insomnie

L’insomnie a de nombreuses causes et de nombreuses personnes en souffrent parfois. La combinaison du CBD et du CBN aurait un effet positif sur le corps et l’esprit, en aidant à résoudre les problèmes qui perturbent le sommeil.

·         Effets anxiolytiques

Les sentiments d’anxiété peuvent rendre difficile l’obtention d’un sommeil profond et réparateur au milieu de la nuit. Pour tenter d’obtenir un sommeil réparateur, vous pouvez vous tourner sur des produits à base de CBN.

·         Effets antalgiques

Vous vous demandez peut-être quel est le lien entre le sommeil et la douleur ? Eh oui, il existe bel et bien un lien étroit entre eux. On vous explique pourquoi. Certains syndromes douloureux provoquent des troubles du sommeil (mauvais fonctionnement et rythme de sommeil perturbé). À son tour, la mauvaise qualité du sommeil a un impact négatif sur les symptômes de la douleur. La fatigue contribue également à la dégradation physique et affecte les performances mentales et physiques. Plus de deux tiers des patients souffrant de douleurs chroniques se plaignent de troubles du sommeil et plus de la moitié de ceux qui souffrent d’insomnie ont des douleurs chroniques.

L’insomnie est une sensibilité à la douleur. En fait, un sommeil prolongé augmente la tolérance à la douleur, et plus le sommeil est long, plus l’effet est important. Les troubles du sommeil sont multifactoriels. Elles peuvent être liées à la douleur ou à la maladie qui les provoque. Mais les analgésiques peuvent exacerber ces troubles en perturbant les circuits neuronaux dopaminergiques et sérotoninergiques impliqués dans la régulation du sommeil. D’où les effets combinés du CBD et du CBN qui soulageraient non seulement la douleur, mais faciliteraient également le sommeil.

Assurer un sommeil réparateur

Bien que le CBN soit associé au chanvre, il s’agit d’une molécule utile qui ne provoque pas d’effet psychoactif comme le THC (tétrahydrocannabinol). Le choix du cannabinol pour améliorer le sommeil aurait un effet positif sur le système nerveux. En outre, le CBN aurait le précieux effet d’harmoniser les phases du sommeil. Il pourrait s’infiltrer à la qualité du sommeil en cas de réveils nocturnes. D’autant plus, il agirait comme un régulateur efficace pour veiller à ce que le cycle du sommeil ne soit pas perturbé.

Mais comment le CBN agit-il dans notre corps ?

CBN

Les cannabinoïdes ont des effets différents sur le corps et l’esprit humains. L’un d’entre eux est leur interaction avec le système endocannabinoïde. Ce système est impliqué dans la régulation de nombreuses fonctions et réponses physiologiques du corps, comme l’humeur, la douleur, l’appétit et la fonction cognitive. Les cannabinoïdes influenceraient également l’action des hormones et des neurotransmetteurs et affecteraient les cellules de l’organisme de diverses manières. Et c’est le cas du CBN. Puisqu’il s’agit d’un cannabinoïde, il interagirait avec le système endocannabinoïde de l’organisme et affecterait l’activité de nombreuses hormones et neurotransmetteurs. À leur tour, ils affectent l’humeur, l’énergie, la cognition et la concentration, l’appétit, la fonction immunitaire et la douleur. Scientifiquement parlant, le CBN est similaire au CBD et a les mêmes effets sur le corps, notamment des effets analgésiques, anti-inflammatoires et favorisant le sommeil.

Pour comprendre les effets du CBN sur le sommeil, nous devons examiner comment le CBD affecte le corps. En effet, il se lierait aux récepteurs CB1 et CB2 et modifierait les messages qu’ils envoient au cerveau. Les récepteurs CB1 étant liés au système nerveux, le cannabidiol réduirait l’intensité de l’activité nerveuse, réduisant ainsi l’anxiété et le stress, qui sont l’un des facteurs déclenchant l’insomnie. Comme ce cannabinoïde populaire, le CBN affecterait donc aussi indirectement la régulation circadienne du sommeil (homéostasie), principalement en relaxant le corps. Il améliorerait la phase (critique) du sommeil en favorisant la relaxation et la détente musculaire et en réduisant le stress et les douleurs chroniques.

Quels produits CBN utiliser pour mieux dormir ?

Voici quelques produits CBN pour vous aider à mieux dormir :

·         L’huile CBN

L’huile de CBN est souvent associée à d’autres cannabinoïdes, comme le CBD, pour maximiser ses bienfaits. En fait, tous les cannabinoïdes seraient plus efficaces lorsqu’ils agissent en synergie. En bref, l’huile CBN serait un excellent moyen de calmer les sens et de combattre l’insomnie.

·         La tisane CBN

Pour un début de nuit plus relaxant, prenez une tasse de thé CBN. Beaucoup d’utilisateurs apprécient cette forme de CBN, car ce thé offrirait toutes les vertus du CBN et un moment de détente. Selon eux, cette boisson permet de créer un rituel le soir pour les aider à s’endormir de la meilleure façon possible. De plus, vous pouvez varier le goût en changeant la saveur de la tisane.

Pour conclure, le CBN est une molécule unique qui ne contient pas de THC ou d’autres composés psychoactifs qui provoquent une altération de la conscience. De plus, ce n’est pas un médicament. Vous ne devez pas considérer le CBN ou les autres cannabinoïdes comme une solution miracle face à l’insomnie. Ils ne sont pas un remède miracle et ne doivent pas être considérés comme tel. Par ailleurs, le cannabinol est une substance bénéfique qui agirait à l’amélioration de notre sommeil. Ainsi, sa combinaison avec d’autres cannabinoïdes pourrait vous procurer des effets synergiques plus importants. Si vous choisissez des produits à spectre complet, vous pouvez utiliser jusqu’à 0,3 % de THC, ce qui est conforme à la législation française. Le spectre large, quant à lui, contient tous les ingrédients du chanvre sauf le THC.

Vous aimerez aussi...

c comme chanvre - bombe de bain
DIY

Comment faire ma bombe de bain au CBD ?

Êtes-vous adeptes du cocooning et de la détente ? Sels de bain, bombes de bain, lotions pour le corps… Tous ces produits peuvent être ajoutés

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *